5 minut
Večerno umirjanje
Odložite telefon, tri dobre stvari in dve minuti dihanja.
MAGU ni medicinski pripomoček in ne nadomešča nasveta zdravnika.
- 1
Odložite telefon in zapestnico (če jo nosite) na isto mesto.
- 2
Zapišite ali pomislite na tri stvari, ki so bile danes dobre.
- 3
Dve minuti dihajte: vdih 4 sekunde, izdih 6.
